“Aan het einde van de middag gaan jullie als niet-rokers naar huis” belooft Allen Carr-trainer Eveline de Mooij. Ik kijk naar de enorme berg sigarettenpakjes die voor ons op de grond ligt. Na de vijf uur durende training zal ook mijn pakje op die berg belanden, maar dat kan ik me nu nog niet voorstellen. Toch heeft de Mooij mijn volle aandacht. Ze rookte zelf twee pakjes per dag, dertig jaar lang. Op de een of andere manier stelt dat me gerust. Deze dame weet hoe een roker aan z’n nicotinestaafjes verknocht is en zal vast niet beschuldigend tegen ons gaan prediken, zoals niet-rokers vaak doen. En inderdaad. Ze belooft voorbij te gaan aan de gezondheidsaspecten van het roken, want dat werkt bij rokers averechts. En nog een geruststelling: er zullen deze middag nog vele rookpauzes volgen. Mijn collega-verslaafden en ik ontspannen bij deze mededeling.

Inzicht krijgen in je verslaving is een belangrijk onderdeel van de Allen Carr-methode. De Mooij kent alle redenen waarom rokers zeggen te roken. “Maar ze kloppen niet. Nicotine is een geraffineerd werkende stof die het denken en het beleven van de roker is gaan beïnvloeden. Daardoor ben je als roker gaan geloven dat de sigaret bepaalde positieve eigenschappen heeft. Maar de sigaret houdt je eigenlijk voor de gek. Als je dat inziet en herkent dan is het stoppen heel goed te doen.” Van binnen protesteer ik. Het leven zonder sigaretten is toch echt minder gezellig? De Mooij praat door. “Rokers roken niet om zich beter te voelen, maar om zich minder vervelend te voelen. De onrust die je hebt als je niet kunt roken is veroorzaakt door de nicotine. Niet-rokers hebben er geen last van.” Daar zit wat in. Ooit kon ik mijn dagen prima zonder nicotine doorkomen.

Terwijl de middag vordert en de Mooij onverzettelijk doorpraat, begint het me steeds meer te dagen. Ik ben verslaafd. Het sigaretje bij de volgende rookpauze smaakt me niet. Ik wil stoppen! Nu moet ik dat stoppen ook nog leuk gaan vinden. Want als je puur op wilskracht stopt, heb je volgens de Mooij het gevoel dat je iets opgeeft. Stoppen met de Allen Carr-methode betekent juist dat je bent gaan inzien dat je niets opgeeft. “Je hoeft die sigaret niet te missen. Het is lekker dat je er straks vanaf bent!”, zegt de Mooij. “En de ontwenningsverschijnselen van nicotine vallen ontzettend mee.”

Aan het einde van de middag blaas ik de rook van mijn allerlaatste sigaret uit. De Mooij heeft gelijk, ik vind het meteen ontzettend fijn dat ik hier vanaf ben! Ik gooi mijn pakje Kent op de berg. Adieu, rotverslaving! Ik heb al vanaf 22 april geen sigaret meer aangeraakt. Ontwenningsverschijnselen waren er nauwelijks. Heerlijk!

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
De Allen Carr-training kost 250,00 euro. Wanneer het je binnen drie maanden na de eerste bijeenkomst niet gelukt is om te stoppen, krijg je je geld terug. Met als enige voorwaarde dat je tenminste twee (korter durende) vervolgsessies hebt bijgewoond. Veel zorgverzekeraars vergoeden de kosten geheel of gedeeltelijk. Kijk voor meer informatie op www.allencarr.nl

Deze tekst verscheen al eerder in Men's Health